Veg an' Bio

Plus que quelques heures pour profiter de l'offre !

Il vous reste moins de 48 heures pour profiter de l'offre proposée dans la lettre d'information donnant le code promotionnel du bon de réduction de 7% ! Seuls les inscrits à la lettre d'information mensuelle de Market'veg l'auront reçu.

Si vous n'avez pas pu en profiter parce que vous n'étiez pas inscrit à sa parution, il n'est pas trop tard pour vous inscrire et recevoir la lettre d'information de juillet. Vous recevrez ainsi les prochaines offres. C'est simple, gratuit et vous pourrez toujours vous désinscrire quand vous le souhaitez.

Mais la lettre d'information de Market'Veg, ce n'est pas seulement un code promotionnel, c'est également :

• une nouvelle recette crue et végétalienne chaque mois. Ce peut être un smoothie, une salade, une sauce, un pâté, un dessert, un gâteau, une friandise, une boisson, ... mais il s'agit toujours d'une recette crue et jamais parue sur le blog. Donc une occasion supplémentaire d'enrichir votre répertoire de recettes crues, saines et gourmandes ! Voici les dernières recettes parues dans la lettre d'information de MARKET'VEG :
  

 

Sauce au chanvre et basilic pour spaghetti de légumes ou nouilles de kelp

 

Smoothie Pinkie Boost

    

• un article en rapport avec la santé et l'alimentation vivante, différent de ceux du blog Veg an'Bio. Cela peut être un témoignage comme celui de cette ravissante jeune femme, mannequin, qui s'est guérie d'une tumeur au cerveau ou encore celui de cet homme racontant sa transition d'une alimentation classique à l'alimentation vivante. Cela peut aussi être des conseils d'experts en alimentation vivante pour vivre au mieux ce mode de vie. Bref, toujours des articles très intéressants. 
  

• l'annonce en avant-première de l'arrivée des nouveaux produits. Je suis toujours sur la brèche pour vous dénicher des produits sains, gourmands et/ou utiles dans le cadre d'un mode de vie plus sain et respectueux de la nature. Toutefois Market'Veg étant une petite société, les stocks sont en général peu importants. Je souhaite donc privilégier nos fidèles lecteurs/clients et leur laisser une opportunité supplémentaire de découvrir ces articles avant tout le monde et surtout avant que le stock s'envole ! Dernièrement vous avez pu découvrir les nouvelles saveurs des barres énergétiques Gourmie's, de nouvelles tablettes de chocolat cru et bio ainsi que de nouvelles variétés de chips de chou crues. La prochaine lettre d'information, vous réserve encore de belles découvertes gustatives, vous allez voir ! Ce serait dommage de passer à côté parce qu'il n'y en a plus.

• la primeur des offres spéciales que Market'Veg peut proposer ponctuellement. Une fois encore, les stocks sont peu importants donc les premiers arrivés sont les premiers servis !

 

Voilà, donc si vous n'avez pas encore profité de votre bon de réduction de 7% et que vous voulez en profiter avant son expiration, je vous informe que quelques articles sont de nouveau en stock :

• La maca en poudre, une plante adaptogène particulièrement intéressante pour les femmes mais dont chacun pourra apprécier sans problème le goût malté dans ses boissons ou autres préparations crulinaires.
  

• Les graines de chanvre entières, parfaites pour faire du lait végétal frais, à la maison, à moindre coût.
  

• Le beurre de cacao cru et bio, à utiliser aussi bien en cuisine ou en crusine qu'en cosmétique pour hydrater peau et cheveux en les gavant d'antioxydants.
  

• le cacao cru et bio en poudre, pour les amateurs de vrai chocolat. Pourra être utilisé dans toutes vos recettes de plats, desserts, friandises ou boissons.
  

• les nouilles de kelp, des nouilles apparemment semblables aux nouilles de riz chinoises à cela près qu'elles sont mille fois plus nutritives et saines. 
  

• les feuilles de nori vraiments crues pour des makis / sushis plein de vitalité. Votre thyroïde vous en remerciera !

• les graines de chia en 1 kg, de quoi préparer rapidement des entrements ou des petits-déjeuners énergétiques  ou enrichir vos smoothies du matin.

• La chlorophylle en gélules qu vous aidera à combler le manque de verdures dans votre alimentation.
  

• le chaga en poudre, facile à consommer et qui en plus d'apporter un très bon goût de café à vos boissons, vous bénira de ses nombreux bienfaits.

Prenez soin de vous, je vous souhaite un excellent week end !

Nadège

 

 

Vacances, "bains" de soleil, et crèmes solaires

Vous préparez-vous à partir vers le repos, le dépaysement, la détente et le farniente avec un stock de crèmes solaires dans vos bagages ?

Alors il n'est peut-être pas inutile de vous rappeler de précédents articles écrits sur ce sujet "brûlant" pour que vous ne soyez pas, ou le moins possible, la victime innocente d'un marketing dément :

• Ce que vous n'êtes pas supposé savoir sur les crèmes solaires
• Le danger des crèmes solaires
• Le soleil et l'alimentation vivante

Et évitez tout de même (vous ou vos enfants) de vous exposer sans bouger, tel une viande sur le grill, aux rayons les plus brûlants de notre astre de vie, c'est-à-dire entre midi (heure solaire) et 14 heures...!

Colette

Un smoothie vert qui a "la pêche" !

(Agrémenté d'une fraise juste cueillie dans un pot devant chez moi,
tout comme la branche de "sedum spectabile", utilisé dans le smoothie,
plante grasse commune et comestible que je cultive également en pots)

C'est la saison des pêches, profitons-en pour en mettre dans nos smoothies verts, en voici un exemple :

• 2 belles pêches, bien mûres et Bio si possible
  
• 1 banane congelée
• 1 tasse de lait végétal (au choix : d'amande ou de noix ou de sésame...)
• 1 belle poignée de feuilles vertes (épinards, mâche, chou -kale, si vous en trouvez-, orties ou autres feuilles sauvages...)
• 2 c. à soupe de protéines de chanvre
• eau si nécessaire, selon la consistance souhaitée

Mixez le tout et dégustez (c'est un pur délice) !

NOTE : Si vous utilisez du lait de sésame, son goût légèrement amer peut vous inciter à ajouter 1 ou 2 dattes au mélange. Vous pouvez aussi ajouter une pincée de poudre de vanille ou de cannelle.

Colette

 

Comment la position assise affecte-t-elle votre corps ?

Voici un schéma explicatif qui pourrait vous inciter à bouger plus pour compenser les inconvénients causés par de trop longues stations assises si vous travaillez dans un bureau :

 

NOTE : Cliquez sur l'image pour une lecture plus confortable du texte.

 

Il ne vous reste plus qu'à faire de petites "pauses" verticales en bougeant vos membres inférieurs au moins quelques minutes toutes les heures, mais aussi à privilégier la marche en dehors des heures de bureau.

Source : http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151473713791182&set=at.206172761181.132755.198092071181.579671478&type=1&theater

Colette

Réapprovisionnement massif et plein de recettes crues !

Je voulais depuis très longtemps vous le proposer car il me faisait de l'oeil depuis sa sortie mais d'autres priorités malheureusement m'en ont empêché. Je devais faire des choix. Finalement tout arrive et je peux le feuilleter avec un plaisir immense depuis ce matin !

De quoi s'agit-il ?
D'un magnifique livre de recettes crues végétaliennes en français :

Cuisine Vivante pour une Santé Optimale (Edition originale en anglais : Healthful Cuisine ) est de loin le livre de recettes et le guide de cuisine en français le plus complet en la matière. Ce livre vous guide pas à pas dans l’élaboration de délicieuses recettes crues, pleines de vitalité, qui amélioreront votre santé et votre énergie personnelle.  Les partisans de l'alimentation crue du monde entier ont déjà fait l’éloge de ce livre et de ses recettes éprouvées.

• Plus de 150 recettes crues et vivantes (dont les recettes de base pour tarte crue, pizza, chaussons végétaux, sushis, pâtés, crêpes, laits ...)
  
• + 20 nouvelles recettes du célèbre chef de cuisine Chad Sarno,
• 40 pages de techniques culinaires illustrées,
  
• Plus de 50 photographies déroulant les instructions culinaires pas à pas,
  
• les règles de base des combinaisons alimentaires pour optimiser l’assimilation des nutriments,
  
• un guide pour équiper et approvisionner votre cuisine,
  
• un glossaire complet,
  
• des centaines d’astuces utiles et des suggestions d’experts!

Pour en voir un extrait et vous rendre compte de la qualité des recettes, je vous invite à cliquer ici.

Petite info mais de taille : Market'Veg possède les tous derniers exemplaires encore disponibles avant rupture chez l'éditeur. Si ce livre vous inspire, je vous invite donc à ne pas trop tarder car une réédition n'est pour le moment pas prévue.   

 

Place maintenant au réapprovisionnement :

• Toute la variété de chips de chou crues de InSpiral : chips salées (wasabi et herbe de blé, baobab et oignon, goût fromage) chips sucrées (framboise et maca, cacao et cannelle)

• les mélanges en poudre de compléments alimentaires : Détox, Vitalité et Energie.

• les granolas crus et vivants, ces concentrés d'énergie pour démarrer votre journée en beauté et en santé : Loveberry (au fruits rouges), Chocolatey (au cacao cru) et Banana Greeny (à la banane et à l'herbe de blé)

• les graines de chia, mes petites graines chéries très souvent intégrées dans nos smoothies pour leur richesse en fibres, en protéines et en antioxydants,

• la poudre de kelp, extrêmement riche en iode et facile à intégrer dans les soupes, les sauces et même saupoudrée sur des céréales ou des légumes cuits,

• le mesquite en poudre, variété d'acacia au goût totalement unique, un mélange de caramel et de café au lait pour moi et qui apportera une touche originale à toutes vos préparations,

• la lucuma en poudre, encore surnommée "Or des Incas", à l'indice glycémique bas et à la saveur douce, sucrée et vanillée,

• les graines de chanvre décortiquées pour leur équilibre parfait en Oméga 3 et en Oméga 6 et leur excellente qualité (le tri entre les coques et les graines est remarquable et jamais vu auparavant en ce qui me concerne),

• la purée de graines de sésame, crue et biologique,

• les mûres blanches, ces petits fruits au goût de miel riches en resvératrol,

• la chlorophylle en poudre, élément dont notre alimentation manque cruellement et nourriture première de nos cellules,

• le durian, ce fruit exotique surnommé le "roi des fruits", au goût très étonnant, que l'on adore ou que l'on déteste mais qui ne laisse personne indifférent, est enfin de nouveau en stock après une très longue absence, 

• les protéines de chanvre, pour les sportifs végétaliens ou ceux qui ont un besoin plus important de protéines et qui cherchent une alternative à la chair animale ou aux poudres protéinées vendues habituellement dans le commerce,

• de la poudre de sarrasin germé, pour épaissir soupes, compotes et autres crèmes sans gluten et sans besoin de cuisson,

• les crackers et autres gourmandises déshydratées de M.V.V. : crunola (les 13 desserts de Noël réunis dans une seule saine friandise), les croustillants au chocolat cru et sans gluten, les crêpes déshydratées aux oignons pour faire de délicieux sandwichs crus sans gluten, les croustazines, les graines épicées pour des apéritifs sains mais gourmands.

 

Sur ce, je vous souhaite une excellente journée. Prenez soin de vous !

Nadège

 

Des crèmes glacées à la lucuma

 

Pour ceux qui veulent manger exclusivement "local" ces recettes s'adresseront à nos lecteurs d'Amérique du Sud (nous en avons quelques-uns !), pour les autres vous trouverez plus d'informations ici sur ce fruit doux, sucré qui est en tête des parfums de crèmes glacées dans les pays où il pousse.
Chez nous vous trouverez la lucuma* surtout en poudre (ou peut-être en frais chez ORKOS) et lui concocterez de nombreuses autres utilisations, comme dans les smoothies  : avec banane, chocolat, caroube, maca... par exemple.
* aussi appelée "sapote", mais il y a plusieurs variétés de sapotes.

Même si la chaleur n'est pas vraiment au rendez-vous cette année ici en France (et c'est le moins qu'on puisse dire !)  il y aura peut-être malgré tout des jours où une petite envie de gourmandise glacée pourrait vous tenter :

1ère proposition

• 1/2 tasse de lucuma en poudre
  
• 1 tasse de noix de cajou
• qq gouttes d'huile essentielle de vanille ou vanille en poudre ou en extrait
• 1/4 de tasse de sirop d'agave ou autre sucrant
• 1 tasse d'eau
• 1 pincée de sel

Mixez le tout jusqu'à consistance crémeuse et mettez au freezer/congélateur pour quelques heures ou bien dans une sorbetière en suivant les instructions du fabricant.

2ème Proposition

• 1 tasse de Lucuma en poudre
  
• 1 tasse de noix de cajou
• qq gouttes d'huile essentielle de vanille ou vanille en poudre ou en extrait
• 1 tasse de crème de coco (ou de chair de coco jeune et fraîche)
• 1 tasse de miel
• 1 c. à soupe de psyllium
• 1/4 de tasse de sirop d'agave ou autre sucrant
• 2 tasses d'eau (ou commencez avec 1 tasse et voyez le besoin, selon que vous avez utilisé de la crème de coco qui apporte de l'humidité ou de la chair de coco qui pourrait être plus ou moins ferme)
  
• 1/3 de tasse de maca
• 1 pincée de sel (facultatif)

Mixez tous les ingrédients dans un blender à haute puissance et procédez comme pour la recette précédente.

 

Petit supplément gourmand : Vous pourrez arroser les glaces ci-dessus avec une sauce faite de cacao cru en poudre et de beurre de cacao et saupoudrer le tout d'éclats de fèves de cacao cru pour le croquant et/ou de quelques délicieuses mûres séchées (mulberries) pour du moelleux supplémentaire... mais vous pourriez aussi préférer, comme moi, accompagner ces glaces d'un coulis de fruits rouges pour leur saveur acidulée. Sur ce...régalez-vous, sans abuser !

NOTE : On reconnait à la lucuma des propriétés anti-inflammatoires et anti-rides (elle est riche en béta-carotène)... utilisée pour traiter la peau et les dommages causés par le soleil elle sera donc la bienvenue dans les délices glacés proposés ci-dessus !

Colette

Smoothie exotique pour nous apporter un peu de soleil

Si vous ne le saviez pas (comme moi, il y a peu de temps mais en fait, c'est surtout parce que je ne m'étais tout simplement jamais posé la question !), maintenant vous le saurez  :

Le baobab, un arbre originaire d'Afrique, donne des fruits. Si, si. Le surnom de cet arbre connu au moins pour sa taille, étant "arbre de la vie", on peut aisément en déduire les bienfaits qu'il peut procurer et, par ricochet, ceux de ses fruits.

 (Source)

L'arbre, que ce soit avec ses racines, ses feuilles ou ses fruits, est une source alimentaire variée et riche aussi bien pour les humains que pour les animaux. Il est d'ailleurs également surnommé "Pain de singe" car ces petits mammifères en sont très friands.

Le baobab a également des utilisations dans la médecine traditionnelle.  Les Africains utilisent ses fruits entre autres, pour stimuler leur énergie et traiter les problèmes d'estomac et de peau tandis que les femmes les considèrent comme une source précieuse de calcium assimilable, particulièrement bénéfique pendant la grossesse et l'allaitement.

Il faut dire que les fruits du baobab sont littéralement de petites bombes nutritionnelles. En plus d'être deux fois plus riches en antioxydants que l'açai et les baies de goji, ils sont riches en :

• Vitamine A : impliquée dans la croissance des os et la synthèse de pigments de l’œil.

• Vitamine B1 : nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux et des muscles.

• Vitamine B2 : antioxydante mais également source d’énergie, elle permet la vision et assure la formation du tissu sanguin.

• Vitamine B3 : joue un rôle dans la formation des globules rouges, la circulation sanguine, le transport de l’oxygène aux cellules, le fonctionnement du système digestif et du système nerveux. Elle est également nécessaire à la synthèse des hormones sexuelles et à la production des neurotransmetteurs.

• Vitamine B6 : vitamine hydrosoluble dite « essentielle », car l’organisme ne sait pas la fabriquer et ne la stocke pas. Elle joue un rôle de cofacteur dans un grand nombre de processus reliés au métabolisme des acides aminés et des protéines. Elle joue un rôle crucial dans la synthèse de certains anticorps, de l'hémoglobine et de certains neurotransmetteurs.

• Vitamine C : en fait ils contiennent jusqu'à 6 fois  (10, selon les sources) plus de vitamine C que les oranges.

• fibres

• calcium : 2 fois plus que le lait, et assimilable.

• potassium : sert à équilibrer le pH du sang et à stimuler la production d’acide chlorhydrique par l’estomac, favorisant ainsi la digestion.

• magnésium : qui participe notamment à la santé des dents et des os, au fonctionnement du système immunitaire ainsi qu’à la contraction musculaire. Il joue aussi un rôle dans la production de l’énergie ainsi que dans la transmission de l’influx nerveux

• fer : qui est essentiel à la production de l'adénosine triphosphate (ATP), source première de l'énergie corporelle. Il participe à plusieurs processus physiologiques vitaux, comme la régulation de la croissance des cellules et de leur différenciation.

• manganèse : contribue entre autres à la prévention des dommages causés par les radicaux libres.

• phosphore : joue un rôle essentiel dans la formation et le maintien de la santé des os et des dents. Il participe à la croissance et à la régénérescence des tissus et aide à maintenir à la normale le pH du sang.

• zinc : joue un rôle important dans la croissance et le développement de l’organisme, dans le système imunitaire (notamment la cicatrisation) ainsi que dans les fonctions neurologiques et reproductives.

• molybdenum : un élément présent en toute petite quantité dans le corps humain et dont on pense qu'il est impliqué dans les processus biologiques essentiels tels que le développement du système nerveux, le traitement des déchets au niveau des reins et la production d'énergie par les cellules,

 

Donc oui, le fruit du baobab est un super-fruit mais ce n'est pas seulement ça. Ce qui rend le fruit du baobab encore plus intéressant, c'est le bien qu'il fait également au niveau social. Le développement du commerce du fruit du baobab est un bienfait économique non négligeable. De plus, un certain nombre de programmes sociaux ont été créés pour aider les femmes qui s'occupent de leur récolte.

Pour vous décrire le goût de la poudre de baobab, je vous dirais que c'est un mélange de pamplemousse, de vanille et de poire. Intéressant, non ?

La poudre que l'on en fait une fois déshydraté à basse température, est si fine que c'est un plaisir de la mélanger aux boissons de toutes sortes, smoothies y compris ou encore compotes, crèmes, mueslis, gâteaux crus et j'en passe. Ses qualités nutritionnelles m'ont décidée à en inclure régulièrement dans les smoothies de mon fils, 16 ans, qui comme l'adolescence le veut, est fortement attiré par la malbouffe.

Mais bon, il faut bien que jeunesse se passe et je ne crois pas aux vertus de la répression. Je préfère donc le laisser libre de ses choix alimentaires, sachant tout de même que les options proposées à la maison sont plutôt saines et que l'information sur l'alimentation y est abondante. Il est au moins totalement conscient de ce qu'il mange (aliments sains ou malbouffe) ce qui est déjà pas mal à l'heure actuelle. 

Ce qui me fait d'ailleurs sourire et me rassure à la fois (parce que, je l'avoue, il m'arrive de me désespérer à la vue des bonbons qu'il peut s'acheter !), c'est que régulièrement il donne des leçons sur l'alimentation à sa sœur de 9 ans, qui continue à être relativement difficile (vous pouvez connaitre ses préférences en lisant cette page) bien qu'elle ait fait de gros progrès. 

En écrivant cet article, il me vient d'ailleurs l'idée d'essayer de faire boire à ma fille de la poudre de baobab en la glissant, ni vu ni connu, dans un jus de fruits. Tout ce qui est nouveau est potentiellement dangereux de son point de vue, point de vue qui me désespère mais qui me permet de développer ma tolérance, moi qui n'aime rien tant que de découvrir de nouvelles saveurs ! Je vous livrerai à l'occasion le résultat de cette tentative, imaginée par mon cerveau diabolique (de son point de vue certainement).

Bref revenons-en au sujet de cet article, la poudre de fruit du baobab : une petite merveille de la nature encore une fois !

Comme je vous le disais, nombreuses sont les façons de la consommer, je vous en donne aujourd'hui une nouvelle, inspirée par Detox Your World, un de mes fournisseurs de produits crus et biologiques :

• 1 banane (pouvant être remplacée par un bel avocat mûr si on n'apprécie pas la banane)
  

• 1 petite barquette de myrtilles fraiches ou à défaut la même quantité de myrtilles congelées

• 1 grosse poignée de fraises (une dizaine environ)

• 2 c. à café de poudre de fruit du baobab
  

• 1 c. à soupe de protéines de chanvre

Versez tous les ingrédients dans le bol de votre blender. Mixez jusqu'à consistance lisse et onctueuse.

Vous pouvez déguster !

 

Pour une version verte de ce smoothie, vous pouvez ajouter :

• 1 grosse poignée d'épinards frais (c'est la pleine saison)

• 1 petit concombre

ou encore 1 c. à café d'Ultimate Superfood ou bien le contenu d'une gélule de chlorophylle.

La procédure est la même que pour la version 100% fruits. Si le concombre est bio, laissez-le avec sa peau.

 

Nadège

Cuisiner autrement : Conférence gratuite sur l'alimentation vivante

Cette information, suivie d'un atelier "Crusine", vous est offerte par Carine Phung et Angélique Ponsonnet, le samedi 6 juillet à 14h00 à Eclassan (07) :

Pour plus d'informations, voir ici.

Colette

Risotto CRU de courge

 

Cette magnifique recette nous a été concoctée par une excellente crusinière, Cristina Archila, particulièrement douée pour la présentation de ses créations (elle a remporté un concours sur ce thème au Living Light Institute).

Vous voyez sur la photo ci-dessous le résultat de ma réalisation personnelle :

Pour ce plat j'ai utilisé un potimarron conservé depuis plusieurs mois au frais... c'est le miracle des courges !
Toutefois dans la recette donnée il est question d'une courge "Butternut". Adaptez votre création à ce que vous avez sous la main. Le résultat est un régal : en petite quantité toutefois (très riche), je le suggèrerais en entrée et les quantités données feraient l'affaire pour 6 parts.

Voir la suite ici.

 

Colette

Réapprovisionnement chez Market'Veg

Une courte note pour vous informer du retour en stock de certains articles chez Market'Veg :

• la poudre de kelp : extrêmement riche en iode, le kelp sous forme de poudre est particulièrement facile à consommer. Il se glisse sans problème dans les sauces salades et même les sauces cuites (l'ajouter au dernier moment pour ne pas le faire cuire et lui garder ainsi toutes ses qualités nutritives) pour napper des légumes, des céréales ou du poisson si vous en mangez. Vous pouvez également en ajouter à votre soupe crue ou cuite juste avant de déguster. Le kelp, en plus de soutenir la bonne santé de la thyroïde, est une aide précieuse pour l'équilibre de votre pH. Pourquoi ne pas essayer cette recette de salade "Duo de choux" pour le découvrir ?

• l'ashwagandha bio en poudre : plante réputée pour ses propriétés toniques et sédatives à la fois (c'est pourquoi elle est classée dans la catégorie des plantes adaptogènes : elle s'adapte à la personne et lui apporte ce dont elle a besoin.), l'ashwagandha est utilisée depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique. Elle est particulièrement indiquée pour les hommes et les personnes pratiquant une activité sportive intense dont elle améliore les performances.

• le chaga en poudre : champignon extrêmement nutritif, le chaga est très riche en antioxydants et en polysaccharides, des sucres essentiels dont David Wolfe est le grand avocat. Vu le magnifique temps dont nous jouissons en ce moment (!) qui me donne personnellement davantage envie de cocooner que de sortir, vous pourriez être tenté par ce délicieux smoothie réconfortant et crémeux à souhait.
  

• la purée de noix : ma purée d'oléagineux préférée depuis que je l'ai découverte et pourtant je le redis encore et encore tellement cela m'étonne : je ne suis pas une grande fan des noix. Mais là, je ne vois pas comment résister à cette purée onctueuse à souhait au goût de noix toutes fraîches ! Attention de ne pas finir le pot à la petite cuillère ! 

• les graines de chia : riches en fibres et Oméga 3 et 6, elles sont un partenaire for appréciable dans le cadre d'un régime amaigrissant mais également d'un grand soutien pour les personnes ayant une activité physique soutenue. Elles rassasient longtemps et permettent de ne pas avoir de coup de barre avant le prochain repas. Ce n'est pas pour rien qu'elles accompagnaient les guerriers incas et mayas dans leur déplacement avec seulement de l'eau !

 

N'oubliez pas d'indiquer dans votre panier, le code promotionnel reçu dans la dernière lettre d'information de Market'Veg : 7% de réduction ce serait dommage de ne pas en profiter .

Bonne journée et prenez soin de vous !

Nadège