Dans sa lettre d'information récente Shazzie fait suivre cet article du 21 février écrit par Thalia :
PERTE DE POIDS
C'est un sujet dont l'intérêt augmente ce qui n'est pas surprenant. Nous avons tous envie de paraître et de nous sentir au mieux, et être en surpoids peut être déplaisant et une cause de sentiments négatifs envers nous-mêmes.
Avec autant d'informations confuses et de si nombreux régimes disponibles, le sujet du poids et de la perte de poids devient un sujet obsessionnel et compliqué.
Comptage de calories, régimes élevés en protéines animales, pilules de régime, préparations pour régimes et exercice excessif... ceci n'est qu'un aperçu des manies circulant sur la perte de poids. Quand vous observez ces régimes, vous devez vous demander : sont-ils sains ? La réponse à cette question est habituellement un grand NON !
Voulez-vous une façon facile d'obtenir et de maintenir votre poids corporel idéal et sain ? Alors arrêtez de compter les calories et commencez à compter les nutriments.
Il est tellement plus facile et positif de concentrer votre attention sur la consommation d'aliments sains plutôt que de vous faire du souci et d'être obsédé par le montant des calories que vous avez consommées dans la journée.
Si vous avez une alimentation pleine d'aliments alcalinisants, sains, nutritifs, votre corps utilisera naturellement tout excès de graisse, et pas seulement cela mais vous accroitrez votre sensation de bien-être également. Vous aurez plus d'énergie, une plus belle peau, un niveau élevé de clarté mentale... la liste est sans fin.
Le problème avec des régimes maniaques qui sont obsessionnels dans tous les magazines "people" et les journaux est qu'ils se concentrent uniquement sur la perte de poids sans prendre en compte le reste de votre santé mentale ou physique. Il n'est pas sain de manger de grandes quantités de protéines animales, il n'est pas sain de boire juste des "mélanges" pour régime ou de sauter des repas ou de suivre n'importe lequel de ces régimes à une seule facette.
A un moment au cours de ces régimes restrictifs, vous serez déficient de larges quantités de nutriments et finirez par avoir des fringales d'autres aliments. Ceci par conséquent vous conduira à des pensées négatives et vous développerez une relation très malsaine avec la nourriture. Tout ceci peut être tellement plus simple, plus facile et plus joyeux !
La simple réalité est que votre corps a besoin de nutrition, d'une nutrition de grande qualité pour rester sain à tous les niveaux. Pour perdre du poids sainement et facilement vous avez besoin d'une nourriture haute en minéraux, en vitamines et en graisses saines et selon votre dépense physique vous aurez besoin de différentes quantités d'eau et de nutriments particuliers pour vous maintenir en forme.
Avec un programme correct en place, obtenir et conserver un poids sain peut être réellement facile, simple et joyeux. Souvenez-vous que la nourriture est faite pour la joie !
Thalia est une naturopathe-nutritionniste spécialisée en régimes individualisés, en Grande-Bretagne.
Colette